一般情况下，导致脚底火辣辣的疼的原因有很多，比如足底筋膜炎或扁平足等，一般可以通过应用药物、冰敷或使用矫正器的方式进行改善。
1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于长时间站立和走路导致的脚底局部疼痛的疾病。出现这种情况应及时就医，通常可在医生的指导下口服如氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓片等药物。同时还要选择合适的鞋子，避免长时间站立和走路，还可适当对患处进行冰敷，有助于减轻疼痛肿胀。
2、扁平足：扁平足一般是遗传、足部外伤或慢性劳损导致的足部疾病。长时间站立、走路会导致脚底疼痛。症状不严重时，可以在医生指导下通过按摩、锻炼等方式缓解。但严重时，建议穿矫正鞋或使用矫正鞋垫进行矫正。
除此之外，脚部长时间受凉、经络不通、血流不畅等原因也有可能造成脚底板火辣辣的疼，需要到医院做鉴别。