1月份的天非常的寒冷，在外一不小心冷空气就会通过口腔进入到身体内部从而导致风寒感冒。在感冒的时候人的身体状况是非常虚弱的，需要通过饮食来帮助身体排除病毒来减缓身体的不适状况。那么一旦不小心进入风寒状态下如何通过饮食来慢慢调理身体呢？下面介绍给大家4种驱寒的食物。
1、柚子：柚子被称之为天然水果，因为其蛋白质含量和微量元素含量非常高，而且果肉吃下去酸甜可口。柚子中的维生素C含量在水果中数一数二，维生素C能够帮助人增强体质，在感冒的时候吃些柚子不仅帮助身体补充水分也能够起到润喉去火的功效，解决嗓子干咽喉肿痛的问题，补充身体内部所缺乏的微量元素，可以说是天然无副作用的药物。现在水果市场中普通柚子和红色果肉的柚子都是非常受欢迎的，相对于普通柚子来说红柚营养价格更高同样营养价值也更好。
2、洋葱：洋葱因为其独特的气味被大多数人所排斥，但其实洋葱具有发散风寒的作用。洋葱本身气味辛辣所以能够消除流行性感冒以及风寒感冒给身体带来的大量病菌，增强食欲促进消化。洋葱可以提高钠盐的排泄量从而降低血压，所以对于高血压患者来说平时多吃点洋葱也能够改善身体状况。
3、萝卜：萝卜味道微苦但具有清热解毒和止咳化痰的功效，风寒患者不仅仅是容易导致鼻塞而且也会引发咳嗽痰多。建议风寒患者可以服用萝卜炖排骨汤，冬天喝上一碗热汤对于身体也是非常有好处的。
4、海带：众所周知海带含碘含量非常的高，而足量的碘元素能够帮助甲状腺素分泌热量，人的身体暖和了会加速细胞的氧化程度，加强基础代谢率之后身体血液循环加快，能够更有效果的抗冷御寒。如果不小心感染了风寒感冒也可以吃点海带来加强抵抗力，避免加强感冒的症状。
上面介绍给了感染了风寒感冒后可以食用的4种抗病毒食物。风寒感冒是非常常见的疾病，天气比较寒冷的时候一定要做好保暖工作，特别是本身体质就偏寒的女性来说要多穿几件衣服来度过寒冷的冬天，平时室内做做运动帮助身体暖起来，回到家打开空调调整到适当的体温来暖和身体，必要时候可以泡泡脚。