众所周知，很多女性都觉得生育孩子是件非常幸福的事情。但是，如今社会上不少女性生育了孩子后老得有点快，这让很多女性都感觉非常苦恼的。其实，要想生育完孩子，老得不快，应该要学会好好调理。那么，为什么有些女人生了宝宝后会老得快吗？应该怎么调养？
一、为什么有些女人生了宝宝后会老得快？
1、体内激素的变化
女性往往在生完孩子后，体内的激素水平会出现改变，往往这时候女性的雌激素水平会降低，而体内激素的改变通常会影响女性正常的新陈代谢。不仅如此，还会加速女性的衰老速度。因此，女性在生育之后会老的快。
2、休息不好
往往很多女性生完孩子之后，还要肩负起养育孩子的责任，在这个过程是非常辛苦的，尤其是在婴儿特别小的时候，往往宝妈一整天都要围着自己的孩子转，在夜里还要给孩子喂奶、换尿布、盖被子等等。并且，当孩子睡着时还要时刻心系着，非常的操心，一天到晚的休息都是比较少的，往往会导致出现休息不好的情况。长久以往，会让这类女性非常疲惫，没什么时间来保养自己，从而导致老的快。
二、生了宝宝后该怎么调养？
1、生活调养
首先，女性在生完宝宝后的半月以内，尽量不要洗澡、洗头。同时，也要避免受风，往往初期是骨缝正处在修复状态。当然，如有必要，也是可以洗头、洗澡的，但前提是已经得到充分的休息，体力恢复较好。淋浴洗头要用温热的水淋浴，不可坐浴。洗浴完毕，头发要马上用风筒的热风吹。坐月子的时候一定要保持阴道干净、清爽，要做到经常换洗内衣和被褥，开始几天要消毒，以防细菌感染。
2、饮食调养
在产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物为主，在产后不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等等，同时也不可过饱。并且，在生完宝宝后可以适当补充雌激素，多吃一些有利于提升体内雌激素水平的食物，例如各种豆制品、蜂胶等等。
对于生育完孩子的女性，都非常关注这些问题：为什么有些女人生了宝宝后会老得快吗？应该怎么调养？对于生育完孩子的女性，往往是比较操心，整个人都比较憔悴，往往是比较容易老的。因此，这时候一定要注意调养，在饮食上适当补充营养，同时还要注意生活细节的调养。