风寒感冒只是普通感冒中的一种类型而已，一般感冒除了风寒感冒还有风热感冒这种类型，因此平时一定要根据病情症状做好分析，看到底是风寒感冒还是风热感冒，只有对症治疗用药后，症状才会有所好转。风寒感冒一般都是由于身体抵抗力下降后，受到风寒侵袭身体后引起的感冒症状，风寒感冒的人们多会出现全身酸痛无力，还可能会伴随着不同程度的流鼻涕和打喷嚏症状，不过也会有咳嗽有痰的症状。一般风寒感冒可c以采用药物治疗，不过症状轻的可以采用食疗方法来缓解最健康，也没会有太多副作用。
1、风寒感冒如果不是病情特别重的话，尽量还是不要采取药物治疗的方法来缓解症状，平时可以多注意饮食，多用一些能缓解病情的食疗法，这样不但对病情缓解有好处，还不会伤害到身体出现一些副作用。风感冒的患者身体有些虚弱，这时候可以适当调节饮食，多喝一些食疗养生粥，这样不但会对病情缓解有好处，粥好消化，也不会加重患者的消化负担。
2、风寒感冒可以喝的粥有荆芥防风粥，这种养生粥一般需要准备好的食材有：荆芥、防风、薄荷、淡豆豉、粳米、白糖等，这里面就含有一些对风寒感冒有治疗效果的中药材，将这几味中药先水煎后去滓取汁，再将这些汁液和粳米一起熬成粥，熬好r后加糖调味后就可以喝了。因为荆芥与防风性湿但是不燥，有很好的祛风寒的效果，对风寒感冒有很好的缓解作用。
3、风寒感冒的人，一般需要进行发汗来缓解和祛除体内的寒气，因此这时候可以用一些有发汗效果的粥，像发汗豉粥就是不错的tf选择。需要的食材有淡豆豉、麻黄、荆芥、葛根、山栀、生石膏、生姜、葱白、大米等食材及中药材，做法同样是要先将这几种中药材用水煎后取其汁液，同样还是用这些药熬的汁液和大米一起熬成粥喝，这种粥可以一天喝两次，早晚各一次就行了。因为豆豉有很好的发汗功效，这种x粥对感冒早期需要发汗的人效果特别好，还能有很好的缓解头痛的效果。
4、风寒感冒的人也可以喝些生姜苏叶粥，做这种粥需要的食材就没有么多了，只需要准备好苏叶、生姜就可以了，当白米粥快要熬好的时候，加入苏叶和生姜片后再熬一会就可以出锅了，因为姜有很好的祛痰、祛寒气的效果，还能起到补气平喘的作用，而苏叶则有发散寒气的效果，因此特别适合风寒感冒的病人用于祛寒发汗。风寒感冒同样也可以喝生姜大枣粥，熬粥的时候加入大枣和生姜片就可以了，不过也可以根据自己要求加红糖，红糖也有祛寒温胃的效果。
风寒感冒一定要和风热感冒区分开，这样才利于对症治疗后有良好的恢复效果。风寒感冒一般是受到了风寒后着凉引起的症状，这时候定要注意加强护理，多用些有祛寒散寒发汗效果的食疗法，饮食上清淡易消化，不能吃刺激性强的食物。