感冒在生活当中非常常见，尤其是风寒感冒，天气转凉转冷后，稍不注意，受风寒袭体，就易出现风寒感冒现象，从而出现咳嗽，咽痛，头痛发热等现象，从而影响到正常的工作和生活，对于风寒感冒，只要及时调治，很快可得到缓解的，那么，风寒感冒吃什么食物呢？针对这个问题来详细的分析一下！
很多食物适合风寒感冒患者食用的，对症状会有一定的缓解作用，具体食物有：
1、生姜：有散寒发汗、解热祛风的效果，风寒感冒者可用几片生姜片加红糖使用开水冲泡后喝下去，常常饮用可以帮助发汗，汗出就说明症状有所好转。注意生姜去皮后再泡。
2、葱白：有调节体温的效果，可使得汗腺的排汗工作正常，从而减少和预防风寒感冒的发生，对于风寒感冒者，可使用一定剂量的葱白以及生姜，加水煎服。
3、辣椒：属强辛强热的食物，而其中辛能发散，热则有去寒的作用，所以辣椒是可散寒发汗的，可用辣椒和生姜熬汤喝，可以治疗风寒感冒。
4、香菜：有发汗透疹，消灭火气的作用，对于风寒感冒者可用一定量的香菜、葱白、生姜，洗净后放入锅加水煎取汁液喝下去就可以了。
5、大蒜：可以预防感冒，风寒风热感冒都可以使用，风寒感冒者可用大蒜、葱白和生姜煎汤喝下去，服后出汗就说明症状有所缓解。
6、紫苏：有发汗、去寒、退热的效果，如果是气虚者感染风寒时，可以使用紫苏叶同大米煮成稀粥喝下去，而如果风寒感冒症状比较明显的患者，可和生姜等一些降温药一同使用。
7、神仙粥：一定量的大米和生姜，一起放入锅加水煮开后再加入一定量的连须葱白，煮熟时加入一定量的米醋，稍煮后就可以趁热服食，服后盖被以让出一点点汗。
8、荆芥防风粥：一定量的荆芥、防风、薄荷、粳米、白糖，加水先前慢慢熬制，然后去渣后取汁，然后加一定量的水入米煮成粥，快熟时加入药汁及糖就可以了。
上面就是比较适合风寒感冒者食用的一些食物，对于风寒感冒这种常见的疾病，一般通过这些食物的调治都是可让症状得到消退，恢复健康的，所以建议生活中我们出现风寒感冒症状时，可以选择上面的食物进行相应的调理，以达到尽快消除症状。