众所周知，泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一。当然，泡脚也是常见的养生方式，正确的泡脚不仅可以改善身体血液循环，还可以帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用。在寒冷的秋冬季节，如果能适当泡脚，还可以改善手脚冰凉症状，进而提高睡眠质量，对人体健康有促进作用。但是，不正确的泡脚会带来某些身体损伤，甚至诱发疾病。实际上，泡脚时，有“五不要”，需要引起重视。
泡脚时，有哪五个禁忌呢？
1、不要用凉水泡脚
在泡脚时，需要注意水温，就算是在炎热的夏天，也不要直接用凉水来泡脚。因为人在泡脚的过程中，水温会直接影响到血液循环。如果用冷水来泡脚，对血液循环的改善不利，还可能导致某些寒气从脚部进入体内，进而影响到身体健康。因此，泡脚时需要控制水温，不能用冷水泡脚。
2、不要用温度太高的水泡脚
在泡脚之前，一定要先用手试探一下水温。一般泡脚的水温控制在40摄氏度左右即可，不可用温度太高的水来泡脚，防止泡脚水对脚部皮肤造成损伤，或者直接烫伤皮肤。因此，在泡脚之前，一定要注意控制好水温，水温过高时可添加凉水降低水温。
3、不要盲目加入中药材
很多人在泡脚时都会加入各种各样的中药材，认为这些中药材对身体健康好处颇多，因此盲目使用。其实，泡脚一般会使用艾叶或者薄荷叶来泡脚。当然，在使用中药材前，最好是咨询医生意见，防止错误使用导致身体受到了损伤。如果想要方便，可以直接到药店购买泡脚的药包，对症选择。这些中药包已经将适合泡脚的药材搭配好，不容易带来身体影响。
4、不要长时间泡脚
泡脚虽好，却不适合长时间泡脚。一般情况下，泡脚的时长控制在15分钟到20分钟即可，避免长时间泡脚增加心脏负担。因为在长时间泡脚的情况下，人的血液循环速度加快，此时心脏的供血充足，可能会出现心跳加速的情况。因此，在泡脚时需要注意时长，不要长时间泡脚。
5、不要在饭后马上泡脚
部分人习惯在饭后马上泡脚，但此时泡脚容易导致消化不良，甚至出现某些肠胃道疾病。人在饱餐之后胃部和肠道需要供给血液，可以提高器官功能，进行食物的消化。如果此时泡脚，容易导致胃部和肠道的供血不足，降低身体消化能力。