随着人们思想观念的改变与开放，性生活不再是一件难以启齿的秘密。大多男女都会有正常的性需求，这是十分正常的现象。并且，和谐的性生活通常有助于伴侣关系的和谐。而人到中年，由于内分泌的变化以及体质下降，往往对性生活也会造成一定影响。那么，45岁后，“夫妻生活”会是怎样的状态呢？
45岁后，“夫妻生活”会是怎样的状态呢？
通常来说，随着人们年龄的增长，到了45岁后，身体的性激素的分泌会慢慢变得越来越少。尤其是对女性而言，子宫和卵巢功能都会下降。并且，通常这个年龄段的夫妻都会有子女，夫妻的精力大多都会放在家庭和孩子身上。因此，这个年龄段的女性对夫妻生活也就没有太大需求。然而，45岁以后的男性，这个年龄段的精力还是比较旺盛的。因此，男性的需求与女性的达不到一致，两个人就会发生矛盾与争吵，从而常常会出现夫妻生活不和谐的现象。
45岁后，想要过好“夫妻生活”，要怎么做？
1、相互体谅
很多女人在45岁之后便会慢慢步入更年期，此时卵巢功能下降，女性体内雌激素水平降低，就会出现一系列性欲减退的症状。但是，女性在这时也要考虑男性的生理需求，而男性在这时也要体谅女方的特殊生理时期。同时，人在进入45岁之后，两个人的年龄都比较大了，在身体状况方面都会出现一个下降的趋势。因此，夫妻双方应该做的是相互体谅对方。
2、恰当的频率
在45岁之后，夫妻生活的频率应该要适当，不可过于频繁，但是也要保证有正常的性生活。适当的夫妻生活对于男性和女性体内的激素水平都具有调节作用，而且还能润滑夫妻之间的关系。通常来讲，中年夫妇一星期的同房次数为1次到2次为佳。
3、掌握节奏
很多男性因为担心自己步入中年后，自己的性能力有所下降，因此经常勉强自己透支体力。其实，这样用力过度是没有必要的，这样过于劳累不仅会让同房时的快感降低，对于身体而言可能也是吃不消的。因此，夫妻生活中掌握好节奏也是非常关键的，不要再像年轻的时候那么冲动，否则容易对身体造成一定程度的伤害。并且，适当的节奏也更有助于两个人更快的进入状态。