随着生活节奏的逐渐加快，男性承担的社会和家庭责任逐渐加重，加上不良生活习惯，就会严重影响着男性在房事中的表现。当然，男人那方面能力好不好，直接影响着性生活质量。比如关键时刻“蔫了”，不仅会使男性在性爱过程中“颜面尽失”，还会使性生活质量大打折扣。因此，在生活中，损害男人性功能的事情需尽量少做。
一、哪些损害男人性功能的事情需尽量少做？
1、抽烟
大多数男人对抽烟“情有独钟”，殊不知，这个坏习惯很有可能是男性关键时刻“蔫了”的罪魁祸首。病理学家认为，香烟中的烟硷可引起血管收缩，长期抽烟无疑增大了阴茎供血的小动脉硬化的发生率，导致阴茎的血流量（尤其是勃起时）减少，使男性在关键时刻“蔫了”。并且，部分研究者还发现，长期吸烟者阴茎勃起强度相比于不吸烟的男子差上许多。
2、酗酒
长期以来，以酒助“性”仿佛是男性心目中亘古不变的“真理”。诚然，适当饮酒有助于男女双方解除紧张情绪，增加性生活情趣。但对于酗酒成性的男人而言，长期大量饮酒对于中枢神经系统和性神经产生的抑制作用不仅不能激发情欲，反而在性爱过程中阻碍了性冲动的传递，造成男子勃起困难或阴茎疲软，在关键时刻“蔫了”。
3、作息紊乱
现代男性通常工作繁忙，作息紊乱更是家常便饭。事实上，作息紊乱对于男性性能力的影响是巨大的。长期的作息紊乱不仅仅会使男性精神萎靡，其引发的内分泌失调对于男性勃起能力、持续时间长短都具有负面影响。
二、男人关键时刻“焉了”，该怎么办？
1、端正心态
男人关键时刻“蔫了”是有原因的，一定要端正自己的心态，切勿自暴自弃，保持良好心态积极应对，才是解决问题的最好方法。
2、及时治疗
长期在性生活“力不从心”的男性应及时前往医院进行检查治疗，在医生的科学指导下正确用药，切勿讳疾忌医，延误病情。
3、规律作息
规律作息对于男性健康而言至关重要，建立良好的作息习惯是调理身体、恢复性能力的前提。只有将自己的身体调理好，才能“重振雄风”。
一般来说，导致男人关键时刻“焉了”的原因多种多样，遇到此类情况时需摆正心态积极调理，必要时应及时就医。除此之外，男性朋友在在日常生活中也要多加注意，防止某些危害男人性功能的不良习惯继续危害健康。