日常生活中我们可能遇到这样的人，经常会怀疑自己生了病，不断的去医院做检查，检查结果即使是完全正常的也不能让其停止对自己身体健康状况的怀疑，这个说明是出现了疑病症。疑病症是神经症中比较常发的一种疾病，只是很多人出现了疑病症而不自知，主要是疑病症相对于其他的神经症认识度不够高，但是疑病症对于患者的伤害还是非常大的，患者会伴有强烈的焦虑恐慌情绪，没有办法有效的生活和工作，所以得了疑病症应该尽早的去做治疗改善，日常也要做好护理工作，那么克服疑病症日常需要做些什么呢？
第一，充分的去认识疑病症。了解这个是一种心理疾病，并不是生理疾病，所以停止去医院做检查，而把方向调整到进行心理调节上，内心的担忧恐惧都是出自于自己的内心失调，所以一旦内心恢复了协调一致，疑病症也就自然会消除。
第二，停止对对于疾病的搜索。大部分的疑病症患者会反复的去搜索一些疾病的负面信息，然后把这些疾病的症状对照自己的一些若有似无的症状进行对号入座，而这个情况会严重的加重疑病症，所以建议患者一定要停止对这些疾病的搜索。
第三，投入到生活工作中去，分散注意力。通常疑病症患者会觉得只要解除了担忧后才能够重新去恢复正常工作，生活，这种想法是错误的，这种担忧不会自行解除，并且把所有的精力都放在处理这种担忧的话只会加重疑病症，所以通常建议直接带着疑病症带来的内心的恐惧担忧去投入到生活中去，这样才可以帮助分散注意力，逐渐淡化症状。
第四，学会找人倾诉。可以向身边的家人朋友们去倾诉，倾诉的过程就会得到减压，并且家人朋友们会看到你本身这些担忧的荒谬性也会给予疏导，另外也可以考虑寻求专业心理医生的心理开导。
第五，加强锻炼与营养。通常疑病症患者多多少少会发现自己身体上的一些小症状，而这些小症状可能只是日常身体机能的下降，免疫力的下降引发，所以日常加强运动和营养，提高身体的综合素质，让自己感到强壮有活力，也是改善疑病症很必要的方式。
疑病症的解除需要一个过程，患者只要有信心，以及耐心坚持做到上述事项，相信最终都可以克服疑病症。