关节痛或与这几个疾病有关,日常如何预防疼痛不适?

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关节疼痛是骨科疾病最为多见的症状表现之一,不同的疾病所表现的疼痛部位以及感觉会有所不同,可以利用这一差异性来诊断出骨性疾病,并加以防治。那么对于常见的关节痛的诱因,一般会有什么区分性的关节疼痛表现,日常生活中又该如何预防呢?

关节痛可能是哪些疾病所致?

关节痛的很大一部分原因是骨性关节炎的病发。骨性关节炎的种类有多种,常见的致关节痛的骨关节炎有外伤性关节炎、结核性关节炎、痛风、类风湿性关节炎、滑膜炎。不同诱因所引发的关节痛表现会有所差异。

比如外伤性关节炎引发的关节痛多呈现反复性、持续性发作特点。而结核性关节炎引发的关节疼痛多伴有红肿、发热,还会出现硬红斑、结节性痒疹、环形红斑、多发性红斑等局部皮肤受损症状。

类风湿性关节炎引发的关节痛则多呈游走性、对称性疼痛,多伴有关节肿胀、僵硬。痛风引发的关节疼痛感较为强烈,近似于烧灼感,且疼痛常见于拇指及第一跖趾关节。

日常如何预防关节疼痛?

1、平日里应合理使用关节,特别是对一些负重较大的功能性关节,比如膝关节、肩关节,更应控制好活动强度,避免过度活动,否则会增大关节磨损几率,引发关节疼痛。

2、进行关节活动时,关节保护措施应积极落实,比如运动前后进行足量的热身准备,运动前佩戴护膝、护腕等等。以此来降低运动损伤,避免关节疼痛。

3、饮食上应保持营养的均衡摄入,保证营养的正常供给,以维持关节功能。同时钙质、维生素D可以适当多加摄入,有利于强健骨骼,预防关节疼痛。

4、合理控制体重对于关节疼痛的防治也非常重要。因为肥胖会施加给关节一些额外的压力而致关节承重过大,比如膝关节,膝关节作为人体主要的承重关节,如果长期受到超负荷压力施压时,关节面的摩擦程度也会相应增加,软骨磨损程度进而加剧,诱发骨关节炎出现,进而出现关节疼痛。所以体重控制也是关节健康维护的一大要点,需加以重视。

关节痛是多数关节疾病常有的症状表现,如果出现关节疼痛,需警惕关节健康问题,并及时予以防治。


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