现在我们就散光的饮食要求做出以下归纳，提供给病友们作为参考：
一、要多吃蔬菜和水果，补充充足的维生素，在所有蔬菜里，红萝卜对眼睛的好处是最大的，因为红萝卜里面富含丰富的维生素B，维生素B是一种眼睛急需的营养物质，充足的补给可以使眼睛更加的明亮，看东西更加的清晰，尽量不要煮熟吃，应该生吃，这样不会损坏其中的维生素B的含量，减缓对眼睛的维护效果。为了防止胃口的单一，也可以将红萝卜连同其他水果一同加入到榨汁机中，榨取果汁进行口服，如果在夏天阶段，可以采取冰镇的方式，口感会更加鲜美。
二、多吃一些相应的营养品，主要是补给眼睛内部营养的，像最常见的鱼肝油，蓝莓叶黄素胶囊等，这些保健品都可以对眼睛提供充足的必须营养，维持眼睛的舒适感，让眼睛得到全面的放松，服用这些保健品的时候，应该尽量采取温水送服，这样效果会更加的好。
三、可以多吃一些野菜，野菜中含有的绿色素要比常规蔬菜含有量高，眼睛需要绿色素，像是较为常见的野菜都可以，比如地菜，马齿苋等野菜，都可以提供服用，缓解眼睛内部的疲倦。
四、适当的时候，可以喝一些蜂蜜水，或者用大枣和大米煮着米粥，对眼睛会有一定的好处。
散光是眼科疾病的一种，主要是指瞳孔遇光之后，无法正常的聚光，导致看到的光圈比正常人看到的大，而且看东西容易导致重影，部分散光患者会有眼睛疲劳，眼压高，看东西模糊等症状，一般来说，近视患者的百分之八十左右，多纯在散光的症状，算是近视眼里的一种并发症，目前治疗散光的主要方式分为理疗和药物缓解治疗，当然部分人会选择配置一定度数的散光镜片进行矫正，三种方式一定程度上均会对散光的症状有所缓解，当一旦被确认为散光的时候，一定要及时到相关的门诊部门进行积极的治疗，以免延误病情，随着科技的发展，现在治疗散光症状的技术已经越来越先进和成熟，我们需要正视这个疾病，散光这种疾病并不可怕，只要认清楚它的实质，认真接受治疗，这种疾病都会在短期内看到明显的效果，去除疾病，需要你自身的努力和配合。