一般情况下，随着年龄的增长，人的体质会开始下降，而且器官的功能也会逐渐衰退，出现身体衰老的迹象。特别是到了45岁之后，女性开始进入更年期，此时人们需要养成健康良好的生活习惯，才能避免身体健康受损，加速身体的老化，甚至带来某些健康问题。但是，生活中总有部分人长期存在某些不良的行为习惯，到了老年阶段之后依然没有改正，这样的行为往往会导致人们的寿命缩短。那么，人到45岁之后，存在哪些习惯会导致人们寿命缩短呢？
人到45岁之后，存在哪些习惯会导致人们寿命缩短？
1、经常熬夜
一般情况下，到了中年之后，人们需要加强身体的保养。如果到了45岁之后，依然存在长期熬夜的习惯，就会导致人们寿命缩短。因为在长期熬夜的情况下，身体器官得不到休息，容易加重身体的负担，甚至引发某些肝脏疾病。另外，在长期熬夜的情况下，人的精神状态会变差，还会加速身体的老化，因此应该避免经常熬夜。
2、暴饮暴食
到了45岁之后，如果经常存在不当的饮食行为，依然保持暴饮暴食的不良习惯，会导致人们的消化系统出现健康问题，甚至导致人们的寿命缩短。因为人到中年之后，人的消化能力会不同程度的下降，需要选择清淡的食物进食。如果依然进食重口味、刺激性较大的食物，而且还暴饮暴食，不注意饮食规律，就可能会引发肠道疾病，导致人们寿命缩短。
3、经常抽烟
到了45岁之后，人们需要马上戒酒。如果人到中年之后依然没有注意戒酒，往往会导致人们的身体受到严重的损伤。因为在长期喝酒的情况下，人的胃部、大脑功能以及肝脏等都会受到不同程度的损伤，甚至诱发某些癌症疾病。因此，人到中年之后一定要严格忌酒，防止酒精物质摄入过量对人体健康造成损伤。
4、大量酗酒
人到了45岁之后，需要及时戒烟。如果到了45岁之后，依然长期大量抽烟，那患上肺部疾病的概率会大幅度提高。这主要是因为烟草中含有多种致癌物质，在长期吸烟的情况下，这些刺激性都物质对人的肺部健康造成影响，就容易导致肺部发生病变，常见的肺癌、肺气肿、肺炎等和长期抽烟有关。因此，45岁之后，最好把戒烟提上日程，才能避免生命受到影响。