考试中最常见的心理现象

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考试中有哪些现象?对于现在的学生来说,考试时最头痛的事情了。而对于工作的人们来说,各种职称评定,各种技术认定也是一种考试,更加令人头痛。有心理研究者称,在考试当中,有两种现象最为常见,让我们一起来了解一下。

克拉克现象

平时表现优异,关键时候“掉链子”,这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5米长跑世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,他连续参加两届奥运会,却均与金牌失之交臂。因此,人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

考场如赛场,在学校里也存在着“克拉克现象”。在每年的中、高考后,我们都会看到一些平时学习成绩优秀的学生,考试成绩却让人大跌眼镜。要克服这种现象,考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张,或遇到难题心神不宁时,可深呼吸进行自我放松,暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”,心平气和地去对待每一道考题,只要把自己平时的水平发挥出来,就是考试成功了。

舌尖现象

所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳),在心理学上,这是一种短暂的记忆性受阻。考试中,如果遇到这种“卡壳”,最好的解决方法就是平静一下心情,这道题暂时不做,先做其他题。假如做完其他题,这道题仍然不会做,先检查一下其他题是否正确,之后,再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事,就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到,并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来,要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。

要预防“舌尖现象”,最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来,联系的线索越多,卡壳的可能性就越小。所以平时学习时,一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多,在考场上我们可能就会发挥越好。

其实考试不是考的技术,不是考的知识渊博的程度,而是考的自己的心理健康。如果你把考试看作是不可逾越的障碍,那就是逢考必输,如果你把考试看作是一种简单的心理测验,克服自己的心理压力,取得好成绩是必然的。

(责任编辑:zxwq)


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