进入1月，大多数考生已经进入到了考研复习的攻坚阶段。这是考研复习最如火如荼的阶段，也是心里最容易七上八下，觉得什么都没准备好的时候，由于长期承受复习的压力，有些考生突然产生了莫名的焦躁、沮丧、惆怅或孤独的情绪。根据海天教育的统计，每年都有大量的考生，由于不能忍受心理上的焦虑而放弃考研，前几个月艰苦的复习也付之东流。为此，海天教育建议，同学们要调整好自己的心态，轻松地、积极地去应对剩下的备考复习。
学习阿Q精神自我激励
普拉图斯曾经说过一句话，万事皆由人的意志创造，考研也正如此，其实就是一场意志的考验，虽然报名的时候每个人都忙得热火朝天，但是每个月甚至每个周都不断地会有学生退出，坚持到最后的其实也就大概是三分之一了。从这一点上来说，考研并没有你想象的那么可怕，不要看着报名总数吓人，真正有竞争力的考生人数还是有限的，真正的对手其实就是你自己。
心情要愉快，要每天想象考上了之后如何如何，而不是万一考不上会多么没有面子之类的问题。可以经常设想考完之后如何大爽一把、大睡一把、去哪里大玩一把，以此激励自己。失败者老想着失败了会怎么样，整天在担心，结果的确经常失败。成功者经常想着成功了要如何如何，整天在描绘未来的理想蓝图，结果的确经常事随人愿。老是失败的人通常是那些总是在担心失败的人。担心什么就来什么，希望成功就会得到成功，所以内心对自己的鼓励，非常重要，经常是决定成败的关键。可以说，能不能经受看起来有点枯燥的考研复习生活，正是对同学们最大的考验。
许多人都在开始时兴致高涨，可是在复习了一段时间之后就开始玩心大动，不想静下心来读书了，结果功亏一篑。动摇不定、犹豫不决、“三天打鱼，四天晒网”是考研的最大忌讳，也是许多在考前你就可以断定他根本考不上生的那类人的基本特征。考研需要韧性和毅力，需要你能在某段时间里不受外界干扰坚持做自己想做的事，你在考研期间在这些方面得到的锻炼，会让你受益终生。当有一天你考上了研究生，你就会发现考研的过程本身就是很难得的人生体验。考研期间得到的意志力训练，会成为你自信的重要源泉，会有助于你以后在事业上获得更大的成功，绝对是你一生极其宝贵的财富。
集中精神，提高复习效率聚精会神是一种技巧，专心致志可以忘掉自我，忘掉，增加时间的持续性，从而提高复习效率。但是人总是会受到各种各样的干扰，因此总会走神。我们应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与复习有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
同时，同学们可以找出自己最佳的学习时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的复习时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。但如果一旦发现自己走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
保持适量的运动
运动能改善人的不良情绪，使人精神欢愉，建议同学们在复习的同时要保持适量的运动。科学实验表明，思考的神经连续工作2小时，然后停下来休息，至少需要2分钟才能消除疲劳，而用运动方式则只需5分钟疲劳就消除了。这样有助于大脑思维功能的合理应用，促使工作学习效率提高。另外，很多在职生都是利用晚上学习，在高强度的工作和学习状态下，科学的计划、适当的运动，保证睡眠质量对于他们来说也更为重要。
总之，人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩，最后海天教育祝愿9考研学子都能在最后关键时刻调整好自己的心态，坚持不懈，胜利属于你们。
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