懊丧，是人对自己言行不满意而产生的一种不安情绪。节后懊丧是人们尤其是年轻人容易犯的毛病。
应对节后懊丧，可进行适当调适。
一是不要将许多事情的后果想像得太严重，要有意识地培养自己将事情看轻、看淡的心理状态。
二是要放眼未来，对于已经发生的不愉快事件，让它自然地过去，因为懊丧丝毫不能改变你的过去，只能使你失去现在。
三是当自己的烦恼无法排遣时，可以向父母、同学倾诉，这样所负的心理压力就会减轻，或许他们会帮助你认识到，你的懊悔是多余的，甚至是可笑、幼稚的。
四是努力尽快进入工作状态，一旦开始工作，投入进去，就会发现工作并不是想像中的那么烦人，或许能焕发出新的工作激情。
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