现代人有了各种移动设备，人们当面聊天的机会减少，这其实不利于增进沟通交流，尤其是与家人之间，如果能够经常面对面聊天交流，相信会对身体有好处。常与家人聊天，不仅可以增进感情，还可以学习到更多种不同的思考问题的方式。
常与老人聊天
老人在这世间生活得比较久，见识了不少奇奇怪怪的事，跟他们聊天能开阔自己视野，还能为老人消愁解闷，给人带来好情绪。此外，老人在与你聊天的同时，也是活跃脑细胞的过程。所以，家里有老人的一定不要错过这些好机会哦！
常与孩子聊天
很多人认为大人与孩子的思维不在一条线上，无法沟通。其实并不是，那是你不懂小孩，不想跟他们聊。美国的一项研究显示，父母与9个月至3岁的幼儿多交谈会使孩子日后变得更聪明。该项目的科研人员，曾对42户家庭的儿童做过长达两年半的追踪调查，结果发现白领家庭中的家长比较健谈，他们与孩子谈话的频率比一般蓝领家庭高两倍，比靠救济生活的家庭高4倍，这也是不同家庭的孩子在上学后出现智商差别的重要原因之一。而且，家长与孩子平等交流，更能了解孩子的心态和喜好，也有利于亲子之间的感情交流。
此外，成年人在与孩子聊天的过程中，能够了解到孩子的简单思维，在遇到问题时，可以利用这种思维更好的解决问题。
常与伴侣聊天
夫妻间的大多数问题都是沟通不畅所导致，只要保持良好的沟通，任何问题都能解决。不可否认，步入婚姻生活以后，夫妻双方忙工作、忙家庭，谈情说爱的兴致可能趋淡。但从另一方面讲，正由于太忙太累，夫妻之间才更需要聊天与放松。一来在平和的气氛中，夫妻俩缓缓道来，细细说去，有利于调节神经，消除疲劳；二来即便夫妻俩有了裂缝或分歧，如能坐下来好好聊聊，总比各自板起脸、在心底抱怨“其实你不懂我的心”要好得多。
当然，聊天的对象不仅限于以上三种，如朋友、陌生人、同事都可以作为聊天的对象，聊天的方式也可以分为很多种，可以是网上、电话等等。总之，聊天是每个人的需求，就算工作再忙，也不能忽视聊天的重要。
常与家人聊天，好处有很多。我们平时花费太多时间在网上，已经不太习惯跟人面对面交流沟通。其实这是很不好的。我们鼓励与多人多聊，加强沟通，这样对自己得心理健康会更加有好处。可放松心理，可换位思考，益处多多，以后多与家人聊天吧！