我们每个人或多或少都会有自卑感，每个人的自卑感的表现是不同的。有时候，你会因为自己不比他人优秀而自卑。有时候，会觉得自己不够漂亮而自卑。其实，自卑感并不是因为你不够漂亮、不够优秀，而是你没有做到接纳自己。我们如何做到接受自己呢？以下文章大家从中或许能够明白。
人人都有自卑感,只是表现形式不同
有的人自卑,我们很容易理解,比如一个人从小体弱多病,家里比较贫穷,相貌上也不是很好看,在学校总是受到同学欺负,那么在这样的环境下他可能会变得比较自卑。但是有的人从小家境优越,受到周围人的赞美和爱护,一路顺风顺水,等到参加工作了,与别人相处,说话做事却总是不容置疑,说翻脸就翻脸,其实最本质的原因也是内心自卑。
所以不是哪一种成长环境就一定造就一个人的自卑,而是一个人如何看待自己。产生自卑不是因为你不够好,而是你没看到自己的好。
当这周的数学辅导课就要结束的时候,我带的这个小姑娘吞吞吐吐地悄悄告诉我,班里有个男生在追她,这是第一次有人和她表白。
小女生第一次遇到这种事情肯定多少有些六神无主。
能看得出,和我说出来这件事她也是鼓足了勇气,揣着这件事情郁郁寡欢。
我笑了笑对她说:“优秀的女生肯定有男孩子喜欢,是很正常的事情,不用过于纠结要开心一点啦,不过无论如何,都是要保证成绩不要退步哦。”
“但是我什么方面都不优秀啊。”
她低下头,很是自卑的神情。
听到这句话,其实我还是有点惊讶的。
我印象里她是个文静秀气,聪明勤奋的女生,性格也很好,很会照顾别人的感受。这次考试的英语,是班里的第一名。
“为什么会觉得自己不优秀?我认为你就是很棒的啦。”
“什么都不好,我理科很差,个子也不高,也没有很多的朋友。”
很明显她非常不自信。
人人皆有短,但是自卑的人只会盯住自己的弱点越想越悲观。相反,自信的人往往能更全面地认识自己,在生活中“扬长避短”。
自己看到的是个人不高，别人看到的也许是小巧秀气；
自己看到的是理科很差，别人看到的也许是英语很棒；
你自卑,不是因为你不好,是你没看到自己的好。
知乎上有一个热门问题是,“不好看的女生是如何变美的?”
前几个高赞答案看下来,不论是如何由丑变美,每一个回答都少不了一个因素,那就是努力改变。
诚然,自卑的人肯定有对自己不满意的一个方面。
但是当你下功夫去改变和克服,切身感受着通过这些努力让自己一点点变好起来的过程,你还会懊恼自己的不足吗?
更多的感受反而应该就是骄傲和满足吧。
因为太胖被嘲笑,那就去跑步,去健身房锻炼;
不满自己的衣品,那就多关注几个时尚博主,买几本时尚杂志平时慢慢培养自己的美感;
办公软件用的不好被老板批评,那就周末加班补补课,说不定短板会变成优势;
觉得自己理科不好,就多下点功夫,一点一点慢慢进步......
你自卑,不是因为你不好,是你没有实实在在去改变自己的不好。
自信的人难道就没有对自己不满意的地方吗?
显然不可能。
既然不可能十全十美,那么不妨悦纳自己。改变不了他人的想法但是心态掌握在自己手中。
悦纳自己是一门与自我和谐相处的课程,它不是孤芳自赏,自恋自大,也不是一味否定,态度消极。
试想倘若一个人总是介怀自我的某一缺点,难免会因此在很多事情上畏手畏脚,长期以往不仅没有任何改变,甚至可能影响到他的心态,变得自卑和封闭。
相反,悦纳自己才能成为真正自信的自我,活得快乐洒脱。
电影《奇迹男孩》里的主人公奥吉有严重的先天面容缺陷,因此在学校里处处被疏远嘲笑,他为此自卑低落,甚至在家都不愿摘下自己的面具。
于是她的妈妈说:“你一点也不丑,你看我脸上有这么多皱纹,我们每个人脸上都有痕迹,这是一张展示我们过往的地图,这地图从来都不会丑陋。”
妈妈的话让奥吉逐渐接受自我,最后他和家人一起创造了奇迹,成长为一个受人欢迎的小英雄。
是什么创造了奇迹呢?
很重要因素就是,在父母爱的引导下,他渐渐接受了自己独特的面容,去展现自己特有的闪光点,变得更自信了起来,也因此被同学们接受,还有了自己知心的好朋友。
悦纳是在认识自我的前提下全盘接受自己的好甚至不好,这是自信的最高境界,甚至包括接受自己的自卑。
因为做到了真正悦纳自己,在前行的路上才会有发自内心的力量伴我们一路前行。
来自内心的力量才会不为外界环境动摇,指引我们成为更好的自己。
你自卑不是因为你不好,是你没有真正悦纳自己。
有句老话是:人比人,气死人。
说的是比较总能比出高下,从来没有人会处处胜人一筹。
若处处都要和人比较一番,总会遇到自己的劣势比上别人的优势的时候;或者是人外有人天外有天,到时候连自我感觉良好的一方面都自卑了起来。
还有个故事是田忌赛马。
这是转败为胜的经典之说。
齐威王三个等级的马分别都要优于田忌,但是在军事家孙膑的指导下,田忌以上马对中马,中马对下马,结果一败二胜。
我们要学习的就是田忌赛马的精神,明白自己的长处所在,相信自己一定有独特的优势。
若是拿自己的劣势与别人的优势比较,一味盯着不足,岂不是给自己找茬?
你看他理科很强,他的英语未必就比你好。
你自卑,不是因为你不好,可能是你一味用自己的劣势去比较他人的优势。
我们每个人都像是一颗珍珠,每颗珍珠都有或多或少,或大或小的瑕疵,有的可能是污渍,擦一擦就掉了,可有的却与生俱来,怎么努力也无法祛除。
瑕疵并不重要,怎么对待瑕疵才至关重要。
接受它,包容它,不因别人的指责而自卑内疚,不因外界的诘难而自责羞愧,正视自己的缺点,与之和谐共处,你会获得坦然的力量,像佛家所说的“八风吹不动”。
接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点,任自己沉沦,而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点,又要看到自己的优点,然后对自己有一个客观的认知。
有些缺点和不足是需要改进的,但是对一些无法改变的我们要坦然的接纳。
每个人不可能都是完美无缺的，我们身上或多或少都有令人不满意的地方。自信的人有时候也会对自己不满意，不够肯定自己。所以，不要只抓住自己的缺点不放手。想要自信，只有先接纳自己的缺点，再去积极的改正。你自卑不是你不够有些而是你，不够悦纳自己。