补偿心理找平衡明明长着一张娃娃脸却非要装沧桑，明明皱纹难掩却偏偏穿红着绿扮嫩。在今天，这种现象早已见怪不怪。就像刚刚进入大学时，一位师兄在迎新聚餐上，叼着香烟，深沉地说：“我们已经老了，世界现在是你们的了。”当时他也不过才20出头。
这类人不是真的感到自己老，而是用装老来获得心理平衡。换言之，是补偿心理在发挥作用。一方面，他们认识到自己正由幼稚走向成熟，希望得到别人的认同。于是，他们就会在更年轻的人面前“倚老卖老”，从对方崇拜的眼神中获得心理满足。另一方面，他们也清醒地意识到自己远未真正成熟，内心会产生缺失感，而自己说“老”，就仿佛真的已经饱经世故、阅历丰富了，弥补了心中缺憾。
经验偏见找借口有人说，小孩做错了事没人计较，因为他们不懂事；老人做错了事更能得到宽容，因为他们已经老了。这或许有助于解释为什么年轻人总说自己老。在人们的常识中，人老之后，无论身体机能还是心理承受力都呈下降趋势。于是，很多人就形成了一种“经验偏见”，人老了犯错误是应该的，可以得到原谅。从而，感慨自己老了便成了掩饰自身错误、为自己找台阶，甚至逃避责任的一把保护伞。
正如在职场打拼多年的刘先生，平时工作繁忙压力大，也常感到力不从心。当然，工作失误也在所难免。他就爱说：“都三十好几了，跟毛头小伙子能比吗？人都老了，谁不犯点错呢？”
期望过高心太急另外，“老”对于一些年轻人来说，并不意味着衰老，而是经验和成就的代名词。因为，在他们看来，人年纪越大，阅历越丰富，积累的人生经验也就越多。白岩松《渴望年老》这篇随笔就表达出这样的心态。因此，抱有这种想法的年轻人，就特别期待自己现在就能拥有老人的经验和成就。
这种心情是迫切的，但时间的流逝却不会“快进”。于是，他们也深知目前无法达到自己的期望，可急切的心情却是难以掩盖的。所以他们说着“我老了”的时候，正表达了他们内心的迫切期待，即自己要是真能达到老人的智慧层次该多好。
例如小赵就是这样，在工作中看到前辈总能做得游刃有余，而自己却常常磕磕绊绊才能做完。他就觉得还是自己缺乏工作经验和生活阅历。因此，他就期望自己也能像前辈们一样，当他说自己老时，却是表达出对年老的羡慕和对自身的期待。
年轻人总说自己老会产生不良的心理暗示。所以，用老来逃避责任的人，往往心理压力大，不妨结伴旅行、找朋友聊天、做运动，再以轻松的状态投入工作。而那些年轻人也不用急切地用高标准要求自己，每天都踏踏实实地完成一件事，并总结得与失，你自然会有所收获。
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