现在无论是走在大街上，还是坐在办公室，都会听到人们的口头禅“郁闷”，郁闷不好好排解就会变成轻微的抑郁，据有关调查表明，抑郁已成为危害健康的隐形杀手，由严重抑郁症引起的自杀行为不计其数。面对这种患病率极高的心理疾病，我们该怎么办呢？下面小编给大家介绍八款自然疗法吧。抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！所以你一定要先了解以下几点：
1、圣约翰草圣约翰草是治疗抑郁症的最流行的自然疗法之一。尽管并不完全知道它是如何工作的，但圣约翰草茎部有多种活性成份，含有单胺氧化酶抑制活性因子，能提高大脑中维持心情及情绪稳定的神经递质，并有助于保持大脑中自我感觉良好的激素—羟色胺的水平，被称为天然“百忧解”。
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