不同的色彩会带给人不同的感觉，在生活中，如果我们能够善用这些色彩，就能够达到很好的心理治疗效果，能够缓解我们的心理压力或是低落的情绪。对我们的心理健康是十分有利的，下面，小编就为大家详细的介绍一下如何利用颜色改善心情。
1、蓝色：改善睡眠
如果压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准(但不宜过深)。然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠大有好处。
2、紫色：驱除烦躁
紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，对于具有神经质，或者容易烦躁的人，会很有效果。
3、绿色：缓解紧张
春天到郊外踏青，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。
4、白色：平静情绪
白色可以平静人的情绪，安抚人的心灵，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨，所以家具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。
5、黄色：提高自信
黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心。黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。
6、橙色：赶走抑郁
如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满生气。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，长期穿橙色衣服，有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。
7、红色：振奋精神
红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。但要特别提示：血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间;服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。
利用不同的色彩，我们会收到不同的结果，因此在生活中，大家一定要多加注意色彩的搭配，如家里的装修、服饰的搭配等，都要注意色彩上的视觉效果，不但能够凸显自己的品味，也能够让自己时刻拥有一个好心情。
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