分手对于女性心理的打击是很大的，有的女性在分手支护一直难以走出失恋的阴影，这对她们的心理健康危害是很大的，甚至是有可能错过真正属于自己的爱情。那么，女性怎么样才能够快速走出失恋的阴影呢?
1、接纳自己的现状，重新发现自己身上的闪光点，为自己的每一个小的进步而喝彩，做出积极的肯定，多与朋友接触，发掘朋友身上的优点，并用赞赏的方式表达出来。
2、宣泄。当过去的负性情绪将自己缠绕时，逃避或压抑都不能缓解内心的压力。因此，女性应学会采用适当的方式将自己心中苦闷宣泄出来。
3、身心合一。尝试走出狭小的空间，投入大自然的怀抱，在名山大川之间寻找宁静与洒脱，并定期参加体育锻炼，帮助自己把在压力情况下聚积的能量消耗掉，重新获得舒畅愉快的感觉。
分手只能够说明对方不是自己命定的人，因此女性朋友不要让自己过于分悲伤。生活中还是有很多美好的事情，女性朋友需要转移自己的注意力，不要一直沉浸在失恋的痛苦之中，只有这样才能够拥有属于自己的爱情。
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