如何理解单相思?其实单相思在现在的男女，相处过程当中。可以说是时有发生的，是一种单方面的思恋还有爱慕，或许很多人无法理解这种行为，那么下面就为大家从心理健康的角度，去分析单相思者的心理秘密。
“单相思”比“两相思”实际上更为常见，可以说是几乎所有成年人都饱尝过“单相思”别人或他被他人“单相思”的苦涩或尴尬的滋味。对155名18至7岁男女的调查证实，既没有“单相思”过别人，也从未被他人“单相思”者仅有3人，还不到2%。
尽管“单相思”可能发生于所有年龄，但14至18岁系“多发年龄段”，原因很简单，该年龄段少男少女刚到青春期，特别爱沉缅于幻想，却又不善于自我控制。不过，6岁以上年龄的老人，也时不时会发现痴迷的单相思者。此外，在1岁以下的儿童中，也偶然会出现个别“傻乎乎”的“单相思”者。
在今日英国，在过了交友年龄的男女青年中，6%的人几乎都“单相思”过别人一次，而占2%的“多情种子”，每年则可能“单相思”他人2至3次。“单相思”十有八九热烈、纯洁、永世难忘，但对被“单相思”的一方或外人来说，却又显得滑稽和可笑。
在今日英国，每年约有1余万人不幸陷入“单相思”泥潭，而在全世界，则可能多至一亿人。虽然在人们心目中似乎女人比男人更“多情”，但实际上成为“单相思”主动一方者，男性明显多于女性，这是因为男性的“性幻想”往往比女性更为大胆狂放。“单相思”并不会对社会造成严重危害，统计显示，由于“单相思”导致的暴力少之又少;直接引发的案件比“两相恋”要少。
“单相思”他人显得可怜兮兮，令人同情，但被“单相思”的另一方，在多数情况下到最后也会发展到忧心忡忡，甚至痛心疾首。据对2位被人“单相思”的男女调查，高达7%的人承认，起初他(她)人确实为自家的“魅力”洋洋得意，但后来渐渐被惭愧、烦恼、内疚甚至对自己生气等“不平衡心理”所困扰。
在被他人“单相思”的一方中(不论是男性还是女性)25岁以下的年轻人大多会向对方直言“不”而加以拒绝，但3以上的人则大多“默不作声”，遗憾的是，这“默不作声”往往使对方产生误解，从而使由对方系成的情结更难解开。
“单相思”的普遍与电影文化的煽风点火息息相关。君不知，时下不论在发达国家还是在发展中国家的影片中，男方锲而不舍的追求终于感动女方的情节俯拾皆是，于是人们(特别是男性)也误以为生活是如此而如法炮制，结果却被错误地引入“单相思”的死谷中难以自拔。
已婚男女“单相思”的婚外恋模式大多是：起初双方产生柏拉图式的精神恋爱，表面上看仅仅是知心朋友，但实际上其中一方首先萌生爱意，并陷入完全由自己编织的情网中难以自拔。然而对方却可能十分冷静地打了退堂鼓，并或直接或婉转地加以拒绝。
相信从以上的内容介绍和分析之后，大家对于这个问题应该有更全面的了解了，关注自己的心理健康，那么不管是对待感情，还是人与人之间的交往都可以把握一个适度的原则，因为很多时候单相思，没有把握一个度就会给对方造成困扰。
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