抑郁症是很严重的一种心理疾病，患上这种疾病的人无论在什么情况下都会心情低落，总是往悲观的方面想，长期的负面情绪会让他们走上自杀之路，所以抑郁症得到了现代人的广泛重视，据一项研究指出，那些独居的人更容易患上抑郁症。下面小编为大家介绍。
据芬兰一项最新研究显示，独居的人患抑郁症的风险比与家人同住的人高80%。
芬兰赫尔辛基大学、职业健康研究所和国家健康与福利研究所的研究人员在7年中跟踪调查了购买抗抑郁药的近3500名工作中的芬兰人。
结果显示，独居者中25%的人会购买抗抑郁药治疗抑郁症，而与家人同住者中仅有15%的人会购买抗抑郁药。
据调查，芬兰独居女子患抑郁症，主要由社会经济因素所致，例如失业及居住条件差等。而独居男子患抑郁症，主要由社会心理因素所导致，如缺乏社会交往和对工作条件不满意等，并且独居男子酗酒倾向严重。
支招：如何抵御抑郁
第一步
质疑自我否定的正确性：我真的一点也不善于组织活动吗?回想下自己曾经的成功经历，你会发现把这句话换成：“我挺善于组织活动的。”其可信度一点也不比之前那句低。
第二步
把注意力放在自己可控的范围内，就是问自己：“我可以做什么?”客户交代不清楚，我是不是可以去问清楚。资金预算不够，我可以去申请增加吗?如果增加不了，我是不是向领导汇报。
第三步
把失败列入预期范围。有数据表明，有抑郁情绪的人对现实的认知更客观，所以利用自己的这种优势，做最坏的打算。
不仅是芬兰，我国独居的人也非常多，大多数都是在外面租房子的上班族，这些人白天要面对忙碌的工作，晚上还要面对冷冰冰的白墙，很容易患上抑郁症，所以大家要一定要注意抵制抑郁情绪。具体可以通过把注意力放在自我掌控的范围内等方式让自己走出低落的情绪。