女人怎么正确处理愤怒情绪 女人心情不好这些方法可缓解

都说女人是情绪化的动物，心理承受能力相对来说比较差，因此她们更容易大吵大闹，其实有时候非但不能解决问题，还有可能让事情变糟，而一个成熟的人，从很多方面来说，一定善于处理自己的不良情绪。女人怎么正确处理愤怒情绪？心理健康专家说，了解一些正确的方法很有必要。

女人处理愤怒情绪的五大方法

1、明明生气却又刻意压抑

解决方法、了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

2、认为自己是对的

解决方法、接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

3、误会别人

解决方法、注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

4、迁怒于别人

解决方法、问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

5、出现冲动行为

解决方法、在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

心情不好时不妨这样做

1、要有一颗自嘲、宽解的心。女人是水，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会比男人多的多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。

2、不要相信爱情是我们的快乐之源和生活的全部。爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了，那就放手吧。

3、时时保持一颗童心。童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己不时保有一颗童心。不要太多的压抑，不要太多的思考，简单就好。

4、记得为自己而活。虽然我们不是单独存在，也总要顾全大局。孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己而活。

5、让自己健康为重。女人天生是母亲的角色，照顾人也是我们的拿手，可自己病了，另一半就不一定会全身心照顾你，有时还会有状况出现，所以健康的我们才是最好的。

6、女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久。记得不管你有多老，你有多胖，你有多不漂亮，爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮的，你才会引得别人的肯定。

7、女人要有自己的思想。一个人之所以与众不同，就因为她不只有不同的外表，更有不同的思想。一个女人再艳丽，如果没有思想，人云我云，她永远只会是昙花一现。

8、对待伤害你的人，要潇洒地说、拜拜。女人为情所伤很多，如果困倦于此，那会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。

女人怎么正确处理愤怒情绪？女人想正确处理自己的愤怒情绪，可以从本文中介绍了几点入手，我们要认识到愤怒是人人都会有的情绪，不需过度压抑，但是也不要迁怒他人，正确地应对才是理智的做法。心理健康专家表示，女人有不良情绪时，应该学会转移，积极调适，不要让负面情绪跟随自己太久。