我们都知道嫉妒是一种很不好的心理，可是大多数嫉妒心强的人，在平时还是无法控制自己的这种心理。嫉妒心理强，不仅会威胁自己的人际关系，而且还会危害自己的心理健康。有嫉妒心理是很正常的，早发现自己的嫉妒心理，有针对性的采取一些合理的治疗措施，嫉妒心理是可以被治愈的。
胸怀大度，宽厚待人
要想减少自己的嫉妒心理，要培养自己宽广的胸怀，让自己的眼界更开阔，不局限于一隅。19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢?李斯特想了妙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。
要学会客观评价自己
发现自己对别人有季度的心理时，要适当的调整自己的心态，明确的告诉自己这种心理不可取。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，自然也就能够有所觉悟了。所以说化解嫉妒心理还需要有自知之明。
自我渲泄，是治疗嫉妒心理的特效药
发现自己嫉妒心理严重的时候，可以选择一些宣泄的方法，也能够适当的缓解自己的不良心理。化解嫉妒心理还要学会自我宣泄，嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的渲泄来舒缓一下是相当必要的，可以说是一种顺坡下驴的好方式。
自我宣泄的方法有很多，你可以告诉自己的知心朋友，也可以在比较安静的地方，不断的和自己对话，或者是找自己最亲近的人，例如父母或者是家里的长辈等等，坐在一起聊一聊。把自己内心当中所有的不甘心、不舒服痛快的说个够，说完之后肯定会感觉到一身轻松。
有嫉妒心理并不可怕，可怕的是让嫉妒之火燃烧起来。建议嫉妒心强的人，在平时还是要坚持多乐于助人，做人关键还是要做好自己，不管是什么时代，别人的光辉你是阻挡不了的，同时如果你本身也是一个金子的话，别人也是无法阻挡你发光发彩的，所以与其嫉妒别人，不如向比你优秀的人学习。