虽说我们都想要一生一世一双人的爱情，但是现实中浮躁的社会，加上各种因素会导致婚姻岌岌可危，并且现在离婚也不是一件丢脸的事，过不下来自然就会离婚，其实离婚并不是一种婚姻的失败，但是对于女性来说，离婚是非常容易受到打击的，离婚之后很多女性需要时间来恢复，这件事也会给女性的心理带来一系列变化，那么女人离婚会经历什么阶段呢，如何调整自己呢，我们一起看看吧！
一、离婚经历的阶段
1、否认期
不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
2、封闭期
离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。
3、抑郁期
由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。
二、调整心态怎么做
1、要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己 压抑的情绪得以释放。
2、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。
3、要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。
4、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足 够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。
不管出于何种原因离婚，离婚之后的女性都会出现心理障碍的现象，需要一定时间调整心态，开始新的生活，心里的伤口才能更好的愈合。如果你有家人或者朋友面临离婚，那么你需要多关心一些，毕竟婚姻的失败对女性会造成打击。但是走出来要是要看自己，只有自己及时的调整，才能有信心面对未来的生活，让自己活得更开心一些！