由于冷战中的沉默，实际上也表现出轻视、愤怒、不愉快、无视、冷酷等多种意义。最糟糕的是拒绝合理解决问题。因此，它非常破坏，被心理学家认为是最不恰当的沟通方式。
找出沉默的原因。人们不是故意沉默攻击他人，也许是因为/p>
一个是无心的。例如，有些人心情不好，所以他们习惯密封自己。虽然他们也想回答对方的问题，但他们不能说。
二是无能为力。例如，有些俘虏在妻子的强迫问题下，吐露了婚外情，和对方跳舞，吃过好几次饭。没想到妻子一下子抓住了把柄，妻子的暴跳如雷。太好了。你们还在跳舞！我去吃过饭！等等。丈夫接受教训，从那以后什么也不说，解决不了问题。
三是天生内向，遇到问题可能希望自己一个人等。
当然，许多夫妇经常沉默制作武器。他们经常有有我不喜欢吵架的借口、我不想整天聊天或说什么有用，但事实上，他们通过沉默来表达对方的轻视，或者通过沉默来表达他们的不满和愤怒，也可能通过沉默来控制对方。
第一，冷战意味着不想解决问题，意味着积累怨恨越深
第二，冷战压迫家庭氛围，冷漠，容易引起不良感情，引起新的矛盾冲突
第三，沉默的背后实际上隐藏着愤怒的感情，积累到一定程度，就会爆发
改变夫妻间论输赢的错误认知。如果夫妻之间发生冷战，谁先打破沉默，并不意味着谁输了，丢了脸，而是证明谁在用合理的交流方式解决问题。如果你认为先开口就丢脸，面子重要还是结婚重要？首先开口是解决问题的第一步，是有建设意义的行为，决不是丢脸。人要坚持，这在解决问题上也很重要。
一方沉默时，另一方说说话啊不能打破他的沉默，反而会变得更加沉默和发脾气。最好的方法是让他知道沉默本身是什么意思。例如，你认为……或者我不知道你这样的沉默。不知道做了什么，不想和我说话。我不能忍受你总是沉默对待我。我们能谈谈这件事吗？这可以打破冷战的局面。
冷战的极端表现是拂袖而去。例如，丈夫几天不回来，或者妻子回老家几天。这种行为应该说是逃避现实，不想达成协议的表现。人离开了，但问题还存在。最后谁回家，使夫妻关系成为竞争。顾问必须指出，除非一方有家庭暴力或另一方想呆一段时间，否则这种行为的不恰当性。夫妻之间亲密关系的建立，只有诚实地交流思想和感情才能实现。
结婚后，夫妻吵架总是存在的，但吵架并不意味着一方特别放弃就可以，但实际上只放弃不是维持感情的最佳选择。如果你想长久结婚，你必须学会消除夫妻冷战。
1、冷战的时机和尺度
对付男性的坏习惯，如果知道理性是无法发挥作用的，即使大声喊叫也不能放弃，那么试试冷战，收敛他比较好。但是，故意用冷战改掉对方的坏缺点，也要看时机，把握尺度。
首先要让对方知道你在做什么。如果他经常约会迟到，你应该利用他迟到的时机和他僵硬，而不是和他吵架吃晚饭的时候，卷入迟到的事情，所以你越想越屏住呼吸，想和他冷战。
冷战不是乱战，有针对性的战争可以让他更好地自我纠正错误。
冷战爆发，接下来需要控制的是冷战的尺度。什么时候结束，怎么结束，这些问题必须事先计算。
虽然没有和他见面，但是为了保证他随时都能找到你，必须24小时接通电源。虽然没有和他说话，但是可以用别的方法表达自己的心情，理解qq状态、博客、推特、朋友的嘴巴等愤怒的原因，避免他胡乱猜测，使隔膜越来越深。如果他积极妥协你，你也要给他一个台阶，让他说明，改正。
2、沉默比争吵更糟糕
及时有效地沟通无疑是解决冲突的最佳方法。没有人敢说他们从未吵过架。用正确的方法把握尺度，吵架不仅能解决冲突，还能提高两人之间的默契度。
当然，恋人之间解决冲突的过程往往不那么简单、和平，有时会伴随吵架和骂人。遇到这种情况，我们先冷静下来，给彼此时间思考事情的前因。
但请记住，这种冷静并不意味着冷静-矛盾没有解决之前谁也不理睬。
一条河独木桥，独木桥上只有一个人通过，两个人正面来，怎样才能使两个人顺利通过？如果你是当事人的话，可以说服对方先走，吵架后说出合理的要求，或者自己妥协让对方先走，但是如果两个人没有人提出意见的话，结果只有两个人在桥的中间冷却，谁也过不去。
沉默和冷静永远解决不了问题。沉默的背后，实际上隐藏着愤怒，积压到一定程度，愤怒就像火山一样爆发。
3、退一步，
冷战迟缓，两人的感情危机，即使是恋爱多年的老恋人，也无法忍受冷战。
女性经常认为自主打破沉默意味着在冷战中失败，这次不能压制他，下次他会加强对你，在今后的夫妇生活中自己也处于弱势地位。
冷战确实并不多。只要自己心里有数，对方也不能通过冷战妥协。两个人一起生活，重要的不是输，而是怎样才能双赢，两个人能和好，才是真正的胜利。
如果无法忍受冷战的寂寞，或者认识到自己的错误，请先和解，尽快结束这场冷酷的战争。
冷战后，两人当初的默契很难恢复。因为彼此适应了忽视别人的单身生活。
战后初期，两人都像陌生人，过去的感情和肢体交流确实会让彼此感到尴尬。此时，你必须率先做好引导工作，假装什么也没发生，自愿和他聊天，牵手，约会，和好。