现在越来越多的婚姻出现了信赖危机，信赖危机的主要原因是婚姻方面没有立即保护自己，对不起家庭，面对婚姻背叛，很多人选择回归，立即认识自己的错误，但是对受害方面如何摆脱这样的事实我们把这种行为称为背叛时期。
一方有外遇时，另一方想办法介入这种肮脏的行为，结婚恢复原状时，受伤的一方又在聊天，这种心情无法释放时，潜在的危机是结婚破裂，二次伤害比背叛伤害更严重。
如何修复”外遇“带来的创伤
一、不要用别人的错误惩罚自己。
受伤方首先要明白一个道理：日子还得继续。所以，忘记以前不舒服的事情也要忘记，忘记也要忘记。否则，在自己的心里会留下深刻的影子，越在意越痛苦，所以既然选择了保持婚姻的完整性，就必须学会释放。否则，就会失去自己无法忍受的回忆经营婚姻的自信。
二、不要把别人的错误视为肆虐的把手。
受伤的一方通常认为自己合理，开始在婚姻生活中压迫背叛的一方，但频繁的旧事对双方都是很大的伤害，对婚姻的维持只有伤害，没有一点好处，不能原谅别人的人一生都很痛苦。人的一生面临着很多选择，谁敢保证自己的每一个选择都是正确的？
三、找出婚姻背叛的主要原因，妥善解决。
外遇一定有外遇的原因，有的是家庭压迫，有的是强，有的是分居。找到外遇的真正原因，妥善改善就OK了。
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