产后抑郁这是孕妈妈们听到最多的疾病之一，其实抑郁症离每个女性都很近因为她们的心理比较脆弱很容易受到外界影响而产生的抑郁，今天我们就来看看产后抑郁的那些事。
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TVB影星袁咏仪生完孩子后抑郁,完全没有办法控制自己的情绪。张智霖回忆说,当时差点就分了,还好及时寻求帮助,度过了这段困难时期。
台湾女明星大S曾因为压力大,患上了抑郁症,自曝当时想过自杀,甚至想拿刀子把妈妈杀了。
此话吓坏了不少人,好在通过运动和调节饮食等方法,她战胜了困扰自己多年的抑郁症。
当一个平日里很逗比、很幽默的朋友跟你说,她得了抑郁症,你可能会认为她在跟你开玩笑,或自己在心里默默念叨:真矫情,你有啥可抑郁的,我还抑郁了呢。
我们经常把抑郁症归结为是性格或心理上的问题,以为只有性格内向或是郁郁寡欢的人才会有。
事实上,它并不是单纯的心理问题,还与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关,所以开朗的人也会得抑郁症。
一位轻度抑郁症患者说,“抑郁症的对面不是‘快乐’,就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是‘活力’,是我的身体被病困住了,导致我的人生也如同被困住了,我体内的精力好似被榨干了,导致我的人生也如同被抽空了。”
美国著名心理学家马丁·塞利曼,就将抑郁症称为精神病学中的“感冒”,他断言:“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”
全球抑郁症患者约3.5亿人,我国的抑郁症患者约1个亿。
我国每年有28.7万人死于自杀,其中40%患有抑郁症,成为自杀的第一原因。
世界卫生组织预测,到2020年抑郁症将超越癌症,成为第二大疾病,仅次于冠心病。
女性患抑郁症的几率是男性的两倍,全球范围内大约8位女性就有1位会遭受抑郁症的困扰。
每一组冷冰冰的数据背后,是一个个深受抑郁症折磨的人。
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抑郁情绪是一种很常见的情感成分,但抑郁症不同,它是一种病理心理性的抑郁障碍,与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同,如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪,那才是不正常。
抑郁症已是目前最为常见的心理疾病之一,我们怎样知道自己是不是得了抑郁症,或者有抑郁症倾向?(如果出现以下症状,应及时求助医生,以免延误治疗!!!)
▲睡眠变化。之前睡眠较好或还可以,忽然患有失眠症,且持续失眠,或者整天感到体力不支,昏昏欲睡。
▲悲伤情绪。一直感到伤心或悲哀,生活黯淡无光,前景渺茫。
▲严重自卑。总觉得力不从心,比不上别人,认为自己是一个失败者,没有价值。
▲对生活失去兴趣。对事业、家庭、个人爱好或亲人朋友毫无兴趣,以致厌恶,包括丧失对性的兴趣。
▲食欲不振。厌食,甚至严重厌食,身体消瘦,或者不能自制地暴饮暴食。
▲自杀冲动。活着没有意思,生不如死,时有自绝生命的冲动。
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在世界范围内,抑郁症患者的男女比例是1:2。
女人之所以比男人更容易患上抑郁症,往往跟生理(青春期,月经,怀孕,更年期)、环境有关系。
▲经前期综合症:美国医学专家钱德拉指出,75%的女性患有“经前期综合症”,心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。
出现大姨妈综合症最直接的原因,是体内血清素的物质浓度降低了,人就会变得焦虑或忧愁。
▲产后抑郁症:有80%的产妇会有抑郁症状,烦躁、易怒或者沉默,但很快就会恢复,而10-16%的产妇会发展成严重的抑郁症。这是由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
“奶水少,宝宝老哭,我老公还总跟我吵架,很委屈,半夜一个人偷偷流泪。”
“剖腹产伤口疼得直不起腰,乳头被孩子吃得快烂掉,生不如死,几次走到窗边想纵身一跃。”
“月子里每天没日没夜的照顾孩子,喝着没滋没味的汤汤水水,与世隔绝,脑子总是控制不住的胡思乱想,讨厌自己,讨厌孩子,讨厌所有人,更可气的是还没出院,婆婆就在旁边说起了二胎,都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”
这些都是经历过产后抑郁的产妇真实内心独白。
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婚姻问题是很多女人抑郁的直接触发诱因,以下五种情况容易让女人抑郁:
▲性格内向且老公不体贴;
▲老公常年不在家且与公婆生活;
▲生活不能自立且驭夫无道;
▲两地分居且一人照看孩子;
▲个性太刚且无经济实力。
男人的爱能使女人的情绪稳定,内心宁静,对于女人来说,在生活中一定要注意自己的心理健康情况,做好自己的心理调节,这样才能够让自己在婚姻中保持一个平和的心态,防止抑郁的发生。
医学专家表示,在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症,但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。
有一半以上的抑郁症患者有自杀想法,其中有20%最终以自杀结束生命。但是在我国,抑郁症患者的治疗率不足10%,多数人既不愿意寻求,也不信任专业帮助。
但其实通过药物治疗、心理治疗、社会支持的配合进行,80%以上的抑郁症患者是可以得到好转并恢复社会功能。
▲轻度抑郁者:及时治疗,可以不服用药物,心理治疗或自我调整。
▲中度抑郁者:适当药物治疗,加之心理调整。
▲重度抑郁者:必须用药以及接受心理治疗。
结语：最重要的是不能放弃自己，抑郁症离我们每个人都很近,现在还走在阳光下的你和我,就请多理解抑郁症患者心中黯然的伤。