在与朋友交往的过程中，很多人往往会对朋友有求必应，但是你知道吗?学会拒绝也是必备的社交既能，下面就来看看怎么拒绝对方才不会伤感情吧。
学会拒绝别人非常重要，因为这个世界上喜欢占便宜的人永远存在。如果你不会拒绝别人不合理的请求，那你会被占一辈子便宜。
我不是说每个人都是喜欢占别人便宜的坏人，只是如果一个人太过软弱，没有自己坚定的主张，自己身边的朋友都会被慢慢地“宠坏”，不自觉的变成对自己占便宜而毫无愧疚的人。
内心软弱的人没有自我，自信心低下，不会或者不敢当面拒绝别人，只会一味地满足或者接受别人的要求，从而陷入到恶性的剥削关系中。这是朋友关系吗?这分明就是一种“主仆”关系。
那么如何做到科学的拒绝别人呢?
1.拒绝的理由要真实在拒绝的过程中，还想保持与对方的良好的人际关系，就要采取同情的语调，用了解对方的心情来处理。有的人在拒绝别人时，因为感到不好意思，而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的真实意思，而产生许多不必要的误会。其实，在交际过程中，有时不得不拒绝，是每个人都会遇到的事;因此而伤害交情的并不多，倒是有的人说话含含糊糊，模棱两可，反而容易引起别人的误会，造成彼此关系的破裂。
2.不要伤害对方每个人都怕被别人拒绝，因而，在拒绝他人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系的紧张。因为人是感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。
3.用友情来说服对方要让自己的意见不引起对方的反感，最好是让他明白：你是他最忠实的朋友;自己并不强迫他接受反对的意见;你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。
学会正确拒绝的方法
拒绝要早：时间拖得越长，对方越觉得有希望。所以拒绝一定要尽早，绝不可模棱两可、犹豫不决，要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备，去进行另，一场交涉。
态度要坚定：避免迁回曲折在婉言拒绝的时候，不能太用曲笔，一定要让对方觉察到你的态度。
选对场合：拒绝别人时，一定不要在人多的地方，否则会让对方尴尬。在小场合拒绝人时，至少保存了他的自尊。