更年期吃什么好？

答：

多吃含有维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。多吃含有维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中所含丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具备双向调整体内雌激素、有效稳定内分泌失调的作用。

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