出现性功能障碍怎样治更好

答：

1.遇上烦恼哀伤,应冷静思索，不该长期背上精神负担，及时放松与重新调整紧张心态，缓和与彻底消除焦虑不安的情绪。做一些自己讨厌的事情，如观赏音乐、参加集体运动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾述，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。2.积极参加体育锻炼持继的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常活动，可调整紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天跑步或散步30分钟。努力争取有规律的生活，确保充足的深度睡眠，积极节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。