月经不调怎么弄呢？

答：

月经提前或者延后三到七天都是具有正常的，痛经主要是由于平时着凉引来的，建议平时防寒别着凉，热宝冷敷腹部，营养健康饮食多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，忌食辛辣刺激性食物，适当锻炼身体放松，就会转好，同时注意局部卫生，每晚温水擦洗外阴，穿宽松棉质的内裤。对于妇科病患者来说，除了用药缓解外，还需要有看重自身的护理上班，比如注意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物，一定要定期复检。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。