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请问怎样可以有效进行治疗早泄？
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问题详情：
没结婚前我有性交的习惯,结婚后就和妻子做爱的时候力不从心,也就是2,3分钟,没结婚前我的性交史有10年吧.我的性格内向,羞与去医院,所以期望获得许多建议可以吗？
答：
始终保持心情舒畅，努力营造出好温馨、良好的家庭氛围。积极重新调整设法彻底消除紧张、自卑和恐惧等不良情绪及心理。消除过度性交的不良习惯，办到房事有节，饮食起居有常。治疗可能会引来早泄的各种器质性疾病，从根本上防止早泄的再次发生。另外，患者需要有清淡饮食，不吃刺激性的食物，不抽烟喝啤酒。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。