如何有效的预防早泄呢？

答：

多食许多具备补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用太过辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等、以免缓解病情。重新调整情绪，彻底消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理。性生活时要办到松懈勿纵欲、勿疲劳后行房、勿免强交合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。