牛皮癣病人晚上能做什么缓解症状

答：

一、散散步。牛皮癣患者在晚上适当散步，能增进肠胃的吸收功能，纾解白天一天的疲劳和压力。如果在空气清新的室外散步，稍微运动几下筋骨，更有助于牛皮癣患者获得个良好的深度睡眠，有利于身体彻底恢复。二、实施足浴。有人说，睡前泡泡脚，胜吃安眠药。牛皮癣患者在睡前用热水泡脚二十分钟左右，能增进腿部血液循环，降低深度睡眠质量。泡脚时可以动用稍微烫一点儿的水，最好没过三阴交穴位，泡到身上微微发烫流汗为宜。三、记得洗脸。晚上睡午觉前一定要洗脸，这样可以彻底清除牙齿内的残渣和细菌，守护我们的牙齿和身体健康。

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