我这样子是不是乳腺增生？

答：

乳房胀痛摸上去有小硬块儿，考虑患者患乳腺增生的可能性很大。建议患者平时还是要注意个人的卫生清洁，特别是乳房及周边皮肤的卫生清洁，要穿宽松一些的贴身衣物，可以有效的缓解乳房的疼痛，平时要注意身体的防寒，要注意多休息，确保充足的睡眠时间有利于缓解乳房的疼痛。乳腺增生的再次出现严重危害了女性的健康，患者需要生活中注意经期后复检，清淡饮食，防止辛辣刺激食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。