性功能下降性生活质量不好怎么办？

答：

这是由肾虚所引来的。建议你增强身体的锻练，确保充足的深度睡眠，不要加班，忌烟酒和忌食辛辣食物。始终保持乐观的心态，不要给自己压力太大。多食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果及其它补肾食品如山药、枸杞、鲈鱼、黑木耳、核桃等。另外你可以适当用用延时喷剂，它所含纯中草药成份，既可以抑止龟头的敏感度，稳定射精时间，对助勃也有一定的功效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。