我很长时间没有遗精了咋弄？

答：

从你说的情况看，这不是病，是正常的，不必担心，该吃吃，该睡睡，不要自己吓自己啊建议你松懈思想，平时要多举办体育锻炼，跑一跑步，打一打篮球，做一做仰卧起坐或哑铃操比较好，同时要增强营养，多喝牛奶，多吃些蔬菜和水果比较好遗精病情易反反复复，需要有长期的药物治疗。而且对于男性患者来说，要及时去专业正规的医院诊病，根据仔细检查结果再考虑治疗。并且注意恰当饮食，防止性生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。