如何缓解眼部疲劳

答：

你好！根据你的描述，可以用一些缓解视疲劳的眼药水，最好不要长期使用，看书时适当休息一下。建议，注意休息和眼部护理，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，长时间看书中间一定要适当休息，做做眼保健操，多向远处眺望，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果及富含维生素A的食物。根据你的情况，我看了你的描述，长时间看书，容易导致视力疲劳，你可以看书后适量休息一下，缓解视力疲劳，不能光盯着书本。注意休息，加强营养，避免劳累，保持眼部清洁，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性食物，什么眼药水也不适合长时间用，最好的方法就是疲劳后休息一下

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。