皮肤晒黑需要口服多少毫克的维生素e

答：

容易晒黑其实有很多原因，和你平时的饮食有直接的关系，另外还有一点就是你平时穿衣服的颜色也有关系。深色的衣服很容易聚光，比如黑色、灰色、棕色之类的，所以尤其是夏季最好选用浅色的服饰。饮食上更应该注意，不要吃带有黑色素的食物，例如酱油。它会引起黑色素沉淀的情况。多喝水，多吃带有水分的蔬菜和水果。平时一定要用好的防晒品，最好带个遮阳伞什么的，就最好了。至于你说的维E和维C，可以保持服用，每天一粒，用来改善，定期的排毒也是必要的。这样体内的色素和垃圾可以及时排除体外，坚持下去，一定可以做太阳里耀眼的美女了。和我一起努力吧！

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