学生眼睛打不开且上眼皮很沉怎么办

答：

你的症状叫负荷性视疲劳综合征或视屏综端综合症, 一般要注意以下几点：
（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.
（2）保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.
（3）保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.
（4）创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配.
（5）均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。