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月经不调且便秘怎么办
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问题详情：
患者性别:谢谢紫薇，但是我还有问题，那就是我长期便秘，以前也有用过番茄叶泡水喝，但是只要一停止服用，便秘的情况就会再发生，即使生活很有规律，饮食很注意也还是会有便秘的情况，每天可以排便，但质量不高，很费力，据我以前的了解便秘也可以造成月经不调等问题，也是脸上长痘痘的罪魁祸首，不知道是肠道的问题还是消化系统的问题，请问有没有好的解决方法？我也有经常食用一些有益的菜蔬和水果，生活习惯也较好，平时都很
答：
月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。月经不调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。更年期，血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染,孕育等均可引起月经失调。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。