月经时肚子痛应该怎么缓解

答：

您好，例假的腹痛就是痛经，只是程度不一而已。多数女孩都会有，反映了身体的不健康状况。主要是气血不足，血流不畅当例假时，血压降低，腹部血管收缩，类似抽筋，是身体的自然保护反应。
因此，要改善，需治本，方法得当的话，完全可以没有任何异常，和平时一样，你就用这个标准去衡量这些方法是否对症吧：
1、每天补充足够的钙，约800毫克，钙可镇通；
2、补血，保持正常的血压，贫血者可补充铁、优质蛋白质、常规药物；
3、淤血多，可活血，教你一个最简单快速有效的方法：姜连皮切碎，用花生油爆爆，把鸡蛋打散倒入，加水，放一勺红糖，煮开喝水。
另外，来例假时要注意：
1、不喝冰冻食品和饮料，因为会引起子宫血管收缩加剧痛经；
2、不晚上洗头，要洗去美发厅洗，并马上吹干头发；
3、多喝热粥补充热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。