打喷嚏鼻塞嗓子有痰是什么原因

答：

您好：鼻炎的日常生活保健 ：
一、急性鼻炎：
　　1、应注意多饮水；
　　2、室内通风。
　　3、发热时要适当休息，注意保暖；
　　4、出门时需戴口罩；
　　5、饮食宜清淡，易消化；
　　6、使用发汗药物不宜太过；
　　7、中药应轻煎，频饮；
　　8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。
　　二、慢性鼻炎：
　　1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；
　　2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；
　　3、注意改善工作环境；
　　4、注意气候变化，及时增强衣服。
　　5、鼻塞时不宜强行擤鼻；
　　6、不要用手挖鼻；
　　7、经常保持心情舒畅；
　　8、保持大便通畅；
　　9、不宜长久使用具有血管收缩作用的常规药物，如常规药物，滴鼻净。
　　三、萎缩性鼻炎：
　　1、适当参加体育锻炼；
　　2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；
　　3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；
　　4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质常规药物，如复方薄荷油等；
　　5、戒烟酒；
　　6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；
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以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。