偏头疼和高血脂怎么治疗
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问题详情:
我母亲,大概是职业的原因,经常需要开会写材料吧,她经常偏头疼,有高血脂,有什么偏方吗???平时注意什么第一次问题补充:颈椎和血压无异常情况同时遵照病员对症状的描写,要注意合理膳食,多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。
答:
您好,高血脂饮食防治的主要原则就是降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,同时控制总热量和增加运动。
1.低脂肪饮食。
少食动植物油脂,减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物油中也有一定量的饱和脂肪酸,并且能提供较高的热能,也要加以控制摄入量。在减少脂肪的摄入量时,需要补充必需脂肪酸。尽量不吃煎炸食物,食物中尽量少放油,尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物
2.限制胆固醇的摄入量。
少食富含胆固醇的食品:如动物内脏、脑子、鱼子、鱿鱼等海产动物食品。膳食中胆固醇含量不宜超过300mg/日。
3.补充优质的大豆蛋白质。
为了减少胆固醇和脂肪摄入量,就要减少含胆固醇和脂肪高的肉类食品的摄入量,补充优质的大豆蛋白质是非常必要的。食用大豆蛋白可以有效地降低胆固醇,有益心血管健康。1999年美国食品药品监督管理局(FDA)已经准许:如果每份产品含超过大豆蛋白,就可以在标签上标明该产品可以降低患心脏疾病的风险。
4.补充维生素和矿物质。
多吃蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。维生素和矿物质可促进新陈代谢,对防治血脂异常有积极作用。
VB促进代谢,降低胆
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