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睡眠不好吃艾司唑仓二周后无效是什么病
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问题详情：
因家中老伴患大病己五年我经常会着急晚上睡时想想就害怕最近1月睡时想睡.但整夜睡不看同时依照患者自诉的病症，建议注意休息，多喝温开水。
答：
睡眠长期不好,多和心态有关系,除了生活本身的心态不好,考虑的多,就是对睡眠紧张,敏感,多疑,担心,这样的心态下就会导致睡眠长期不好,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,
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