心情烦躁脾气不好该如何调节

答：

激惹的症状通常是遇到刺激或不愉快的情况，即使极为轻微，也很容易产生一些剧烈的情感反应。极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争执不已，也属于过度焦虑导致的神经症的一种。如果问题只是短期内的表现，要从自身情绪上加以调节，多和亲友去沟通和交流，也可以选择和心理医生去交流，找到引起心情不好的诱因加以疏导，进而释放紧张而焦虑的情绪，轻松愉快的面对每一天。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。