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青少年声音动不动就沙哑怎么办
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问题详情：
由于，这两年来到商场做销售，话说多了导致的这样的同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。
答：
补充维生素，都吃一些维生素含量高的食物
平时多喝水，最好用罗汉果、常规药物一起泡着喝
少讲话，讲话的时尽量用气声来带，不要过度的用嗓子去干吼
平时可以多喝点银耳汤
早睡早起对嗓子也有好处
少吃辛辣食物
还有早晚漱口时喝一口水后把头扬起来然后使劲吐气，让水充分冲洗嗓子
如果声音确实不行的时候逼不得已时可以用华素片来治疗，那个效果不错
能做到这些，你的嗓子会好很多的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。