对冠心病有好处的运动和按摩有哪些
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问题详情:
最近不知道怎么回事总是感觉心脏不舒服,虽然经常吃药控制,但是效果不明显,去医院检查也是吃药,请问对冠心病有好处的运动和按摩有哪些同时要注意保暖,注意休息。。
答:
冠心病不易做剧烈和长久运动,常见的按摩方式有:1摩胸:以一手掌紧贴胸部由上向下按摩,用两手交替进行,按摩32次,按摩时不宜隔衣。
2拍心:用右手掌或半握拳拍打心前区,拍打48次,拍打轻重以患者舒适能耐受为度。
在进行以上按摩时,要求腹式呼吸,思想集中,用意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸相配合,每天按摩1次,1月为1疗程,连续3个月。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。